枸杞

却老子（防止衰老的小果實），呵護眼睛與虛勞的紅色果實

《神農本草經》將枸杞列入上品，記載「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。意思是長期服用可強健骨骼與筋腱，使身體輕盈，不易衰老，並能耐受寒暑。《名醫別錄》接著記載「補益精氣，令人肥健……補肝，明目，堅筋骨」，《本草綱目》則整理為「滋腎，潤肺，補肝，明目」。由於這些記載，枸杞甚至獲得「却老子」防止衰老的孩子，或驅退衰老的小果實這一別名。

很多人通常只把枸杞理解為「對眼睛有益的健康食品」。因為在一杯茶中放幾粒枸杞，會讓人感覺眼睛疲勞似乎有所緩解。然而，經典所強調的枸杞真正作用，比這更深一層。在於補益肝(肝)與腎(腎)之陰(陰)、補充精(精)，以及安撫因長期虛勞(虛勞)而疲憊的身體。眼睛更像是這些作用所呈現出的窗口。因此，《東醫寶鑑》記載「明目安神，令人長壽」，《瑞竹堂方》的四神丸則將枸杞與熟地黃、白朮、白茯苓合用，用於處理「腎經虛損，眼目昏花」。

然而，這種紅色果實並非對所有人都一定有益。枸杞在文獻中記載為寒(寒)性或平(平)性，是補陰(補陰)傾向較強的藥材。胃腸虛弱或腹部偏冷的人，以及感冒發燒初期，反而可能不適合。此外，正在服用抗凝血藥、糖尿病藥或降血壓藥的人，以及懷孕、哺乳期女性，與其合用時需要特別注意。本次搜尋確認了相關病例報告，但未能取得正式臨床試驗原文，諮詢時務必提出詢問。

歸根結底，枸杞不是「吃了眼睛就會變明亮的紅色果實」，而是調養長期虛勞與肝腎陰虛的傳統補養藥。因此，使用多少、由誰使用、如何使用都很重要本頁所介紹的正是這些判斷標準。

一覽摘要

枸杞是韓醫中藥材中最為熟悉的名稱之一，但其真正的特性與用途卻存在許多誤解。請先查看下表，就能一目了然地了解這味藥材的來源、性質，以及古典文獻中使用它的目的。

區分	內容
起源	漢字名 枸杞子，學名 Lycium chinense Mill.（茄科 Solanaceae）。使用枸杞樹或寧夏枸杞(Lycium barbarum L.）的成熟果實，曬乾後使用。
性味·歸經	性味：寒(寒)或平(平)，味：苦(苦)或甘(甘)不同文獻記載有所不同。歸經為肝(肝)、腎(腎)、肺(肺)。
代表別稱	却老子（防止衰老的小果實）、地骨子、赤寶、紅耳墮、天精子等。
文獻記載功效	《神農本草經》「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」／《名醫別錄》「補益精氣……補肝，明目，堅筋骨」／《本草綱目》「滋腎，潤肺，補肝，明目」。OASIS標準功效：益精明目、滋補肝腎。
主要主治	肝腎陰虧、頭暈、目眩、目昏多淚、消渴、腰膝酸軟、虛勞咳嗽等。
攝取形式	可泡茶、直接食用乾果、煎湯入方，或傳統上浸泡於酒中使用。
配伍·注意	屬於補陰傾向的補養藥，外感發燒初期或消化系統虛弱、寒性體質者，過量時需要注意。據報告，與抗凝血藥、糖尿病藥、降血壓藥合用可能產生交互作用，但正式原文仍需在本次搜尋中進一步確認。懷孕、哺乳期間，最好先諮詢專業人士後再攝取。

這種藥材適合我嗎？

由於枸杞常以茶或健康食品的形式接觸，很容易被視為「任何人都可以放心服用的補養藥」。但是，無論在古典文獻還是現代臨床中，這味藥材都具有明顯的補陰傾向。它可能因體質與服用情況而帶來不適，因此建議先依照以下3項標準自我檢視。

• 通常適用情況: 經常眼睛疲勞或視線模糊、口渴且晚上難以入睡的人；平時感覺肝(肝)與腎(腎)之陰(陰)不足的人；消化功能相對良好，想以少量茶飲或湯劑持續服用的人，傳統上被認為較適合使用此藥材。
• 需要注意的情況: 腹部偏冷、經常腹瀉或胃腸虛弱的人，即使枸杞屬寒性或平性，過量攝取仍可能引起消化不良。此外，感冒發燒或外感(外感)初期，補陰傾向可能使症狀拖延，建議避免。正在服用抗凝血藥、糖尿病藥、降血壓藥，或正值懷孕、哺乳期的人，請先諮詢專業人士後再決定。
• 應避免的情況: 腹部寒冷感嚴重且反覆腹瀉的人、明顯呈現寒症(寒症)而非熱感的人；出現外感發燒、喉嚨痛、全身痠痛等急性感冒症狀的人；以及正值懷孕、哺乳期的人，由於尚未取得正式安全性評估原文，請勿在未諮詢的情況下自行服用。

實戰問答 Q&A

在診間，大家最常詢問有關枸杞的問題大致相同，例如：「可以泡茶喝嗎？」「只對眼睛有益嗎？」「可以和其他藥一起吃嗎？」以下將整理這些實際問題，根據古典與現代資訊為您回答。不過，每個人的體質與合併用藥情況不同，先提醒您，具體的服用決定應透過諮詢作出。

枸杞茶可以每天喝嗎？

以食品或茶的形式少量食用，傳統上一直廣泛使用。《攝生方》甚至記載將枸杞與五味子用沸水沖泡，「代茶飲效」也就是代替茶飲用即可見其用法。不過，枸杞是補陰傾向明顯的藥材，腹部偏冷、經常腹瀉的人，或正值感冒發燒期間，過量飲用可能引起消化不良等不適。與其每天飲用，不如先確認是否適合自己的體質後再喝。

除了眼睛健康，還有其他功效嗎？

古典文獻不僅著眼於眼睛，也重視補益肝(肝)與腎(腎)。《名醫別錄》記載「補益精氣，令人肥健，消渴，補肝，明目，堅筋骨」，《本草綱目》則整理為「滋腎，潤肺，補肝，明目」。也就是說，枸杞雖然明目(明目)作用突出，但其依據在於補益肝腎之陰(肝腎陰)。以現代方式理解，可以將它視為除眼睛健康外，也與整體精力及虛勞恢復相關的藥材。

正在服用抗凝血藥，可以吃枸杞嗎？

這一點需要確認。雖然多次有病例報告提到，枸杞可能增強華法林(warfarin)等抗凝血藥的作用，從而提高出血風險，但目前並非已確認的正式臨床試驗原文。因此，如果您正在服用抗凝血藥，在合併使用包括枸杞在內的補充劑或韓醫中藥之前，務必先諮詢主治醫師或韓醫師。

如果正在服用糖尿病藥或降血壓藥呢？

同樣需要確認。關於枸杞可能與降血糖或降血壓作用重疊的疑慮，雖然在商業健康資訊中反覆被提出，但目前尚未確認有正式臨床試驗原文。若您正在服用糖尿病藥物、胰島素或降血壓藥，建議先諮詢專業人士後再決定，較為安全。

懷孕、哺乳期間也可以食用嗎？

懷孕、哺乳期間，建議先諮詢專業人士後再食用。部分商業健康媒體提到，因含有促進月經的成分，孕婦及哺乳期女性最好避免食用，但目前沒有可確認的正式臨床安全性評估原文。由於這是需要確認的事項，請在諮詢時提出詢問。

以韓醫中藥處方服用時，會與哪些處方一起使用？

枸杞子與其單獨使用相比，和其他藥材配伍時更能展現其特性。例如，《瑞竹堂方》的四神丸在枸杞子中加入熟地黃、白朮、白茯苓，傳統上用於補益眼睛與神經；《聖惠方》的枸杞子丸則與人參、五味子、覆盆子等同用，用於虛損及補充精氣。《千金方》的枸杞子酒則是將枸杞子浸泡於酒中，傳承作為調理肝虛所致流淚之用。這些配伍都應依體質與症狀加以處方，因此適合在韓醫師處方下使用，而非自行服用。

與其他藥材的關係（藥對·配伍)

枸杞子不是單獨使用，而是與其他藥材搭配時更能展現其真正價值的藥材。在韓醫學中，這樣的搭配稱為「藥對」，是將性質不同的藥材配合在同一處方中，使其產生更穩定的作用。枸杞子具有明顯的補陰、明目傾向，因此經常與滋補肝、腎之陰的藥材，或能緩解眼睛疲勞的藥材搭配。不過，由於其補陰傾向較強，對陽虛或腸胃寒冷的人而言，可能是不合適的配伍，因此了解整體處方脈絡非常重要。

以下介紹我們正在提供的處方中，以枸杞子為核心配伍的代表性例子。

• 枸杞子 + 熟地黃(熟地黃) + 白朮(白朮) + 白茯苓(白茯苓) — 四神丸(四神丸)：這是《本草綱目》所引用的《瑞竹堂方》處方。以枸杞子為主藥，與熟地黃、白朮、白茯苓一起製成蜜丸(以蜂蜜製成的丸劑)服用，傳統上用於腎經虛損所致的視力模糊或眼瞼搔癢。
• 枸杞子 + 熟地黃 + 人參(人蔘) + 茯神(茯神) + 五味子(五味子) — 枸杞子丸(枸杞子丸)：收錄於《聖惠方》的處方，記載可用於大虛損、改善氣色，長期服用可使身體輕盈、增強精力。其結構是讓枸杞子以補精、堅筋的方向，與其他補益藥材相互協調。
• 枸杞子 + 五味子(五味子) — 治消渴(治消渴)：《攝生方》中記載的簡單組合，將枸杞子與五味子研成粉末，以沸水沖泡後像茶一樣飲用。傳統上用於消渴，也就是過度口渴與多尿。
• 枸杞子 + 熟地黃 + 麥門冬(麥門冬) + 茯苓(茯苓) + 黃耆(黃芪) — 枸杞子丸(枸杞子丸)：收錄於《普濟方》的變化處方，用於所謂「消腎」的大量口渴、疲勞及尿頻情況。

在枸杞子的配伍中，您需要記住的是：這味藥材的處方方向並不只是「對眼睛有益的補藥」，而是以滋補肝腎之陰為主。因此，在感冒發燒初期、經常腹瀉或腹部寒冷，以及外感症狀明顯時，含有枸杞子的補陰處方可能並不適合。具體的合併使用方式與用量會依個人體質及目前症狀而有所不同，建議諮詢韓醫師後再決定。

以什麼形式攝取？

枸杞子就像一杯茶般親近，彷彿是日常的補藥，但其食用方式比想像中更多樣。食用形式不同，每日攝取量及對身體的影響也可能不同，因此先為您區分各種形式的特點。

• 可作為茶(茶)飲用 枸杞茶是最常見的形式。《攝生方》中記載「滾水泡，封三日，代茶飲效」，即以沸水沖泡後像茶一樣飲用。在洪川特產介紹中，也有以600cc的水加入6~12g枸杞子，用小火慢慢煎煮後飲用的方法。
• 可作為食品(鮮果、乾果、果汁、粉末)食用 可以直接食用乾枸杞子，也可以飲用鮮枸杞果汁、發酵液(糖漿)或枸杞粉。《本草綱目》中記載「河西及甘州者……味如葡萄，可作果食」，也記錄了像水果一樣食用的方法。
• 需要煎煮(煎湯) 若納入韓醫中藥處方，枸杞子會與其他藥材一起煎煮，或製成湯劑使用。OASIS及comedi.kr的韓松枸杞子(韓醫中藥材)資料中，也說明可「依處方等酌情使用」。
• 不建議自行服用 日常以食品或茶的形式攝取，一般是可以的。不過，若您正在服用抗凝血藥、糖尿病藥物或降血壓藥，或處於懷孕、哺乳期，以及消化系統較弱，建議先諮詢專業人士後再食用。

服用時的相互作用與安全

枸杞子雖然是像茶或零食般親近的藥材，但若忽略其作為韓醫中藥的性質，依合併用藥或個人體質不同，可能會引起不適。以下整理目前確認的相互作用及需要注意的情況。

• 合併使用抗凝血藥(如華法林) 有多篇病例報告指出，枸杞子可能增強抗凝血作用，從而提高出血風險。不過，本次搜尋未能直接取得正式臨床試驗原文，因此合併使用時務必諮詢專業人士，以確保安全。
• 合併使用糖尿病藥物、胰島素 有人提出降血糖作用可能重疊，造成低血糖的可能性，但尚未取得正式臨床依據原文。合併使用時需要注意。
• 合併使用降血壓藥 雖然有人擔心多酚、皂苷成分造成降血壓作用重疊，但同樣尚未取得正式原文。建議合併使用時先諮詢。
• 寒性體質、腸胃虛弱者 枸杞子記載為寒性或平性，因此腹部容易寒冷或經常腹瀉的人，過量食用可能出現消化不良。
• 感冒發燒、外感初期 由於其補陰傾向明顯，在外來感染初期可能並不適合。
• 妊娠與哺乳 傳統資料及商業媒體提到，因含有促進月經的成分，需要加以注意，但尚未取得正式臨床安全性評估原文。懷孕、哺乳期間務必先諮詢醫療人員後再食用。

枸杞子雖然在某種程度上被視為安全食品，但若有合併用藥或特定體質、情況，「需要確認」才是誠實的答案。請在服用前諮詢時務必告知。

若出現以下症狀

這些症狀可能是過量或長期服用枸杞子時出現的信號，請不要只當作單純的「體質不合」而忽略，務必告知負責的韓醫師或醫療機構。尤其是正在合併服用抗凝血藥、糖尿病藥物或降血壓藥，或處於懷孕、哺乳期時，更需要迅速評估。

• 持續性腹痛、腹瀉、腹脹 枸杞子富含纖維，且屬寒性(或平性)，過量食用可能增加消化器官的負擔。若症狀持續2~3天以上，建議前往醫院就診。
• 出血傾向增加 有多篇病例報告指出，合併使用抗凝血藥時，枸杞子可能增強抗凝血作用；若出現牙齦出血、流鼻血或皮膚瘀青等情況，需要立即就醫。
• 低血糖症狀(頭暈、冷汗、心跳加快) 若與糖尿病藥物或胰島素一同服用，降血糖作用可能重疊；若出現相關症狀，請諮詢負責的醫療人員。
• 頭暈、暫時性血壓下降感 若正在服用降血壓藥，枸杞子的多酚、皂苷成分可能使降血壓作用重疊。
• 月經異常或腹部不適 在懷孕、哺乳期或與月經相關的特殊情況下，服用枸杞子可能並不適合；若出現相關症狀，需要諮詢專業人士。

若出現以下症狀，請使用急救醫療機構(或撥打119)：伴隨嚴重腹痛的嘔吐、發燒，大量出血，意識下降，呼吸困難，胸痛，單側手腳麻痺等。

與其他補藥的區別

枸杞子即使被稱為「補藥」，其實也是一味具有非常特定作用方向的藥材。一般提到補藥時，常會想到拱辰丹或瓊玉膏等代表性補益劑，但枸杞子與它們的定位不同。拱辰丹著重於整體補益元氣與調節免疫，瓊玉膏則主要擅長滋補血與津液。相較之下，枸杞子在滋補肝、腎之陰的同時，尤其具有使眼睛清明、安定精神的明顯傾向。

《東醫寶鑑》將枸杞子描述為「補益精氣, 明目安神, 令人長壽」，也是基於這個原因。這並不只是單純讓人有力氣的意思，而是強調使氣色明亮、眼睛清明、心情安定方向的調養。因此，與其說是全身性疲勞，若同時有眼睛疲勞、睡醒後仍感到不清爽，或更年期後伴隨臉部發熱、口乾等情況，可能更適合考慮使用。

不過，這些差異會依體質及目前症狀而有所不同。枸杞子是否適合，或是拱辰丹、瓊玉膏更為合適，透過直接諮詢確認最為準確。適合您本人的補藥種類與用量，建議經韓醫師診察與問診後決定。

參考文獻

1. 枸杞子相關依據資料1： GBIF 植物分類資料.
2. 枸杞子相關依據資料2： 韓國韓醫藥研究院官方資料.
3. 枸杞子相關依據資料3： 韓國韓醫藥研究院官方資料.
4. 枸杞子相關依據資料4： 韓國韓醫藥研究院官方資料.
5. 枸杞子相關依據資料5： 韓國學術期刊引用索引 (KCI) 學術論文.
6. 枸杞子相關依據資料6： 韓國學術期刊引用索引 (KCI) 學術論文.
7. 枸杞子相關依據資料7： 韓國學術期刊引用索引 (KCI) 學術論文.
8. 枸杞子相關依據資料8： PubMed 學術論文.

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如果您想確認此藥材是否適合您，或想了解適合搭配的處方，請留下診療諮詢。不便就診者亦可進行非面對面診療，我們將在確認您的目前狀態與服用藥物後提供指引。