龍眼肉

龍眼（龍眼），從形似龍眼的水果到成為補藥

《本草綱目》為龍眼肉賦予了十二個別名。龍目（龍之眼）、圓眼（圓眼）、益智（增益智慧）、亞荔枝、荔枝奴（荔枝之奴）、驪珠（黑馬之珠）、燕卵（燕子之卵）、蜜脾（蜂蜜脾）、鮫淚（鯊魚之淚）、川彈子等。其中「龍眼」這個名稱是因為果實及其內部的種子形似龍的眼睛。圓潤的果肉中一顆黑色的種子像瞳孔般顯現，不只是食用，光是觀看便賦予了神秘的名稱。同書中馬志的解說更為有趣：「甘味歸脾，能益人智，故名益智。非今之益智子也。」味道甘甜進入脾臟，能增益人的智慧，因此稱為「益智」。只不過這與今日稱為「益智子」的別種藥材不同。名稱之中便蘊含了如此經典的區分。

龍眼肉常讓人首先聯想到「健康零食」或「滋補茶的材料」。可能是因為將乾龍眼煮水飲用，或直接食用新鮮果實的做法很常見，人們容易把它輕率地視為「天然營養補充品」。然而，古典本草並未如此單純地看待這種水果。《本草新編》記載：「龍眼肉，味甘，氣平，無毒。入脾、心二經。解毒去蟲，安志定神，養肌肉，美顏色，除健忘，卻怔忡」。也就是說，龍眼肉歸入脾、心二經，在中醫學上是具有明確定位、可安定精神並幫助記憶的藥材。重要的是，它不是「只有甜味的水果」，而是「補益脾與心的藥材」。

然而，這種補益作用不會對所有人產生相同效果。《本草新編》警告：「但戒多食，未免大腸欠實耳」。意思是吃得太多可能使大腸變得不實。此外，據記載，對於濕阻中滿（因濕氣導致胸口悶、腹部脹滿）、內熱（體內有熱）、痰飲氣滯（痰與氣阻滯不通）及飲食停滯（消化停滯）並不適合。甘甜溫熱的性質對虛寒者而言是補藥，但對有熱、濕氣或消化不良的人，反而可能引起脹氣與腹脹。因此，龍眼肉尤其需要注意使用多少、適合哪些人，以及如何使用。本頁將逐步為您說明相關標準。

一覽摘要

龍眼肉如同它的名字一樣，是具有多種面貌的藥材。先以以下表格為您整理重點資訊。

區分	內容
起源	龍眼肉。無患子科（Sapindaceae）龍眼樹 Dimocarpus longan Lour.的假種皮（假種皮、aril）
性味·歸經	甘（味甜）、溫（性溫）、無毒。作用於心經、脾經
代表別稱	龍目、圓眼、益智、亞荔枝、荔枝奴、驪珠、燕卵、蜜脾、鮫淚、川彈子
文獻記載功效	《本草新編》: 解毒去蟲, 安志定神, 養肌肉, 美顔色, 除健忘, 卻怔忡. 《本草綱目》: 思慮過度, 勞傷心脾, 健忘怔忡, 虛煩不眠, 自汗驚悸
主要成分	富含糖分與營養成分，傳統上用於補益心脾
配伍・禁忌	在歸脾湯等補益心脾的方劑中，與人參、黃耆、白朮、茯神、酸棗仁、當歸、遠志等配伍。濕阻中滿、內熱、痰飲氣滯、飲食停滯、中滿氣膈、實證、腹脹及濕熱中滿體質不適合使用。若與補養、滋陰性質的補藥重複使用，需要諮詢韓醫師

這種藥材適合我嗎？

龍眼肉因性味甘溫，常被當作食品享用。但從韓醫中藥來看，它是「補益力量越強，越需要根據體質與狀態區分是否適合」的藥材。以下為您整理成3種情況。

• 通常適用情況：平時食慾不振、氣力不足，且睡眠較淺或記憶力下降的人，傳統上較適合使用這種藥材。《本草新編》也記載：「養肌肉，美顏色，除健忘，卻怔忡」可養肌肉、改善面色、減少健忘並平息心悸。以茶少量沖泡飲用，或在歸脾湯等方劑中與其他補藥合用，是常見的使用方式。

• 需要注意的情況：糖尿病患者、需要重要控制血糖的人，以及正在服用西藥的人，需要注意。龍眼肉含糖量高，尤其是經加糖或防腐處理的加工品，可能影響血糖。此外，一些一般健康資訊提出其可能與抗凝血藥（例如華法林）產生相互作用的疑慮，但目前尚未確認臨床證據。在這種情況下，建議諮詢韓醫師後再服用。

• 應避免的情況：腹部脹滿、消化緩慢的濕阻中滿（濕阻中滿）、體內有熱的內熱（內熱）、胸口悶且呼吸短促的痰飲氣滯（痰飲氣滯），以及食物無法消化、停滯不化的飲食停滯（飲食停滯）狀態下，應避免使用。這是因為甘甜黏膩的性質可能加重脹氣與腹脹。此外，中滿氣膈或實證、腹脹，以及濕熱中滿（濕熱中滿）體質也不適合。由於懷孕、哺乳期間的正式安全性評估資料不足，建議諮詢韓醫師，不要自行服用。

實戰問答 Q&A

龍眼肉雖然像零食一樣熟悉，但作為韓醫中藥使用時，仍需考量體質與狀態。我們整理了診間常見的問題，也一併說明已確認的事實與需要諮詢的界線。

龍眼肉每天泡茶喝也可以嗎？

像食品一樣泡成溫茶飲用，在傳統記載中相當普遍。但由於其甘甜溫熱的性質較強，與其每天長期服用，不如觀察身體狀態，適時暫停服用。尤其是腹部經常咕嚕作響、容易便秘，或有面部潮紅的人，頻繁服用可能加重症狀，請務必注意。

我有糖尿病，可以吃龍眼肉嗎？

龍眼肉本身含糖量高，經加糖或防腐處理的加工產品更是如此。因此，若您患有糖尿病或需要控制血糖，不建議在未諮詢專業人士的情況下自行服用。

懷孕或哺乳期間可以使用龍眼肉嗎？

雖然傳統上有產後氣血虛損時單獨煎煮服用的記載，但關於懷孕初期或哺乳期間的直接安全性資料不足。懷孕、哺乳期間，請務必先諮詢韓醫師，再決定是否使用，這樣較為安全。

正在服用西藥，可以和龍眼肉一起使用嗎？

目前尚未確認與特定西藥相互作用的臨床報告。不過，與糖尿病藥物或抗凝血藥等合用時，可能存在理論上的疑慮；如果您正在服用西藥，請先向韓醫師詢問是否可以併用。

吃得過多會出現哪些警訊？

動物實驗報告指出，過量攝取可能擾亂腸道恆常性，並加重發炎性腸道疾病。此外，古典文獻警告，過量服用可能使大腸變得不實，導致便秘或腹脹。如果出現腹脹、腹瀉、消化不良、口腔炎或便秘等情況，建議暫停服用並前往醫院。

龍眼肉主要用於哪些方劑？

龍眼肉最具代表性的使用方劑，是《濟生方》的歸脾湯。方中由人參、黃耆、白朮、茯神、酸棗仁、龍眼肉、木香、炙甘草、當歸、遠志、生薑及大棗組成，傳統上用於因思慮過度而使心脾受損，並出現記憶力減退、心悸、失眠、自汗及痙攣等情況。

與其他藥材的關係（藥對·配伍)

龍眼肉與其他藥材配伍使用時，往往比單獨使用更能發揮其作用。在中醫學中，這類配伍稱為「藥對」，龍眼肉尤其常與其他補藥並用於同時補益心脾的方劑。以下介紹已確認的代表性配伍。

• 龍眼肉 + 人參(人蔘) + 黃耆(黃耆) + 白朮(白朮) + 茯神(茯神) + 酸棗仁(酸棗仁) + 當歸(當歸) + 遠志(遠志) + 木香(木香) + 炙甘草(炙甘草) + 大棗(大棗) + 生薑(生薑) — 歸脾湯（歸脾湯）: 這是收載於《濟生方》的代表性心脾補養方劑。傳統上用於思慮過多導致心臟與脾臟疲弱、記憶力減退、心悸、難以入睡、容易出汗等情況。《本草新編》也曾說明，龍眼肉在此方中具有調和作用，能將多種藥材分別引導至心、肝、脾、胃。

  “龍眼肉何以用之於歸脾湯內……龍眼肉實能調和諸藥，使之分送於心、肝、脾、胃之中” 《本草新編》, HanScope km-theqi-oldbook-book228

• 龍眼肉 + 補氣藥·補血藥合用 《本草新編》提到將龍眼肉浸泡在補氣、補血成分的酒中服用。這反映了傳統上認為，龍眼肉與補益氣血的藥材合用時，比單獨使用更能增強補潤作用。

• 龍眼肉 + 麥門冬(麥門冬) + 黨參(黨參) 藥學資訊院資料記載，這一組合在舒緩心悸感方面更為理想。

配伍時需注意濕阻中滿(消化不良且容易脹氣的體質)、內熱(體內有熱的狀態)、痰飲氣滯(痰多、體重偏重且感到胸悶的狀態)、飲食停滯(消化停滯的狀態)等情況。由於其甘甜且補益性強，有實證或腹脹者，以及合併服用西藥者，務必諮詢韓醫師，以確保安全。

以什麼形式攝取？

龍眼肉味甘性溫，是少數同時可用於餐桌與藥膳湯劑的藥材。不過，「可以食用」與「可以作為藥物使用」適用的是不同標準，以下將按不同形式分別說明。

• 泡茶飲用 傳統上廣泛記載將龍眼肉單獨煎煮，或與當歸、黨參等一同煎煮後當茶飲用。其溫暖甘甜的味道，也適合當作補養茶飲用。
• 作為食品食用 龍眼肉是營養價值高的滋養食品，鮮果與乾果皆可食用，並有記載指出，尤其適合長者或兒童作為零食食用。不過，由於含糖量高，糖尿病或肥胖者需要注意。
• 以煎服方式服用 在韓醫中藥方劑中，尤其是歸脾湯這類心脾補養方劑，煎服是標準的服用方法。作為補藥或處方用藥時，通常會煎煮後與其他藥材一同使用。
• 專業處方(自行服用) 懷孕、哺乳、糖尿病、濕熱中滿或內熱體質，以及合併服用西藥時，通常不建議自行服用。在這些情況下，應先諮詢韓醫師，再納入處方服用。

服用時的相互作用與安全

龍眼肉味甘性溫，雖然常像食品一樣使用，但從韓醫中藥來看，它是補益作用明顯的藥材。因此，是否適合會因體質、病情及合用藥物而有明確差異。以下整理已確認的相互作用與禁忌。

• 濕熱及中滿體質需注意 有腹部脹滿、消化遲緩的濕阻中滿、內熱、痰飲氣滯或飲食停滯者不適合使用。因為其甘甜而黏膩的性質可能加重脹氣或腹脹。
• 糖尿病或正在控制血糖者 龍眼肉含糖量高，而且有許多以糖醃製的加工品。由於可能使血糖升高，正在服用糖尿病藥物或需要控制血糖者需特別注意。
• 與抗凝血藥及西藥合用 尚未確認華法林等抗凝血藥與龍眼肉之間具體相互作用的臨床證據。不過，理論上仍有人提出疑慮，因此合併服用西藥時，諮詢韓醫師較為安全。
• 妊娠與哺乳 雖有產後氣血虛損時單獨煎服使用的傳統記載，但懷孕初期或哺乳期間的直接安全性資料不足。在這段期間，建議由韓醫師開立處方，而不要自行服用。
• 過量或長期食用時的警示症狀 若出現腹脹、腹瀉、消化不良、口腔潰瘍、便秘、面部潮紅等症狀，請減少服用量或就醫。動物實驗報告指出，過量攝取可能擾亂腸道恆定並加重結腸炎。

“但戒多食，未免大腸欠實耳.” 《本草新編》

也就是說，龍眼肉適量使用可能有益，但過量食用會增加大腸負擔，這是古典文獻中的警示。溫暖茶飲帶來的舒適感，與韓醫中藥的補濕作用看似接近，但超過一定程度後，身體可能會如實出現反應。若您正處於懷孕或哺乳期，或有糖尿病、服用抗凝血藥、濕熱體質或腸道疾病，請先諮詢後再決定。

若出現以下症狀

龍眼肉味甘性溫，補藥性質較強；若不符合平時體質或目前狀態，反而可能引起消化不良或熱性症狀。以下是服用龍眼肉或含龍眼肉的方劑時可能出現的已知警示症狀。若出現這些症狀，與其自行減量或停用，不如先告知負責您的韓醫師，以便一併確認正在服用的處方與目前狀態。

• 腹脹、腹瀉、消化不良 龍眼肉的甘甜味可能使濕與氣滯停留，增加消化功能的負擔。尤其是經常腹脹或消化遲緩者需要注意。
• 口腔潰瘍、便秘、面部潮紅等熱性症狀加重 由於其性溫，有內熱者服用後可能出現更明顯的燥熱感或炎症性症狀。
• 糖尿病患者血糖升高 龍眼肉含糖量高，尤其是經過加糖或防腐處理的加工產品，更需要注意。
• 潰瘍性結腸炎等腸道疾病惡化 動物實驗研究結果顯示，過量攝取可能擾亂腸道恆定並加重結腸炎，因此有腸道疾病者需要特別謹慎。
• 懷孕及哺乳期間的不良反應 由於懷孕及哺乳期間的直接安全性資料不足，若服用期間出現異常症狀或有任何疑慮，需立即諮詢。

若症狀嚴重，或伴隨呼吸困難、意識降低、嚴重腹痛·嘔吐·出血等急劇的全身反應，請前往急救醫療機構。

與其他補藥的區別

龍眼肉較接近同時補益心與脾的補藥，但若要用一句話與其他補藥相比，它所針對的方向略有不同。以下根據已確認的事實，說明龍眼肉與拱辰丹、瓊玉膏等代表性補藥有何不同，以及各自較接近哪些情況。

在查到的官方及學術資料中，尚未確認有拱辰丹或瓊玉膏與龍眼肉直接合用的處方記錄。不過，龍眼肉會與人參、黃耆、白朮、茯神、酸棗仁、木香、炙甘草、當歸、遠志、生薑、大棗一同使用於代表性的心脾補養方劑歸脾湯中，傳統上用於補養「思慮過多，導致心與脾疲弱」的狀態。由此來看，龍眼肉不只是單純提振氣力的補藥，而是更接近於心事繁重、睡眠變淺，且記憶力與消化功能一同下降的人所使用的藥材。

瓊玉膏是傳統上用於補潤肺與腎的補藥，主要著重於咳嗽、虛熱及乾燥。拱辰丹則被認為是補腎並增益整體元氣。相較之下，含有龍眼肉的歸脾湯是從「思慮傷脾」這一古典觀點出發。李時珍曾在《本草綱目》中以「生薑補脾胃，龍眼補脾胃並助益智慧」的意思，說明歸脾湯的用途。這表示即使同樣是補藥，所補益的對象與途徑也不同。

此外，龍眼肉含糖量高且性溫，若與拱辰丹、瓊玉膏等其他補藥重複使用，可能有補濕或痰濕積聚、產生內熱的疑慮。尤其是糖尿病患者，或屬於腹部脹滿、消化遲緩的體質者，更應謹慎重複使用補藥。

因此，與其追究龍眼肉更接近哪一種補藥，不如先確認自己目前是否處於「因思慮過多而使脾與睡眠同時虛弱」的狀態。若您正在服用拱辰丹或瓊玉膏，或想將龍眼肉與其他補藥合用，請諮詢韓醫師，以確認這樣的配伍是否符合您的體質與目前病情，這樣較為安全。

參考文獻

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4. 龍眼肉相關證據資料 4: 韓國韓醫藥研究院官方資料.
5. 龍眼肉相關證據資料 5: 食品醫藥品安全評價院生藥資料.
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7. 龍眼肉相關證據資料 7: PubMed 學術論文.
8. 龍眼肉相關證據資料 8: koreantk.com 依據資料.

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